Ja ci powiem tak . W tej chwili mam wlasciwie wszystkie czesci ktore by sie nadawaly do dualu ....tak samo jak do dh i fr oprocz ramy i wartosc ich to jest w tym momencie prawie 3500 tys .... zbieralem je przez 2 lata i naprawde lepszych raczej bym nie znalazl ........ Nie to zebym sie chwalil chce ci powiedziec ze przekonanie ze na wszystkim da [...]
[...] nos choc nie jestem tego pewny. do szpitala raczej nie pojde bo jeszcze beda chcieli mnie tam zostawic na dluzej a tego nie chce. Mam wszystkie te objawy co napisaliscie wyzej o zlamanym nosie tylko ze moj nie jest krzywy moze przez to ze dostalem z basi. Co o tym m jyslicie czy jak teraz jest prosty to czy zrosnie sie tez tak samo prosto sam??
dzieki za odp. a w sumie to on zlamany wg mnie tez jest, z tym plusem ze bez przemieszczeniia :) do lekarza nei chce isc bo beda problemy ze starszymi jak sie okaze ze jestem "huligan" co sie bije narazie wyglad jest ok, troszke grubszy ale to wszystko, lajtowa sprawa, pytałem bo myślałem że złamany nos to odrazu masa krwi i krzywizna [...]
[...] ale grappling trenowalem przez 6 miechow bez przerwy a stojke przed tym tez robilem, dopiero po 6 miechach przerwy samego bjj wrocilem do stojki :) Wiec nie wyglada to tak jak piszesz ze ucze sie 2 miesiace :) A z trenerem gadałem, tylko ze wyglada to tak ze jak ja sie cos go spytam to zaraz reszta podlapie i chca zeby nas uczyl albo w jednym [...]
no nie wiem tajak pisalem wczesniej mam 176 cm i 77-8 kg ... trenuje dosyc dlugo brzuch jak sie napne to widac tam te miesnie... ale ja chce bez napinania... chyba wiesz o co mi chodzi :) ale widze po sobie ze schudnac musze duzo trenuje tego brzucha , od wczoraj zaczalem robic a6w zobacze po paru dnaich co z tego bedzie , ale mam zamiar dotrwac [...]
[...] miejsce dobra godzine po jej oddaniu, byl to niewielki bardzo ubytek.. Tak znajomy do mnie podbiegl na pocztaku myslal ze sie potknolem, jednak pozniej myslal ze to paraliz jakis bo mialem dziwnie wysunieta lewa dlon.. jak juz sie zblizyl zdolalem sie ocknac, i gwaltownie wstalem to mnie jeszce zachwialo Rozumiem, wole napisac, i sie upewnic u [...]
[...] sobie walki z ich wykorzystaniem-one w ogóle nie wyćwiczają w uczącym tej sfery uderzeń na kogoś, bijesz w powietrze itp...ehh człowieku wiem że się trzymasz swojego, ale jak nic o mnie nie wiesz, to nie mów że czegoś nie umia, bo możesz się zdziwić.. teraz taka rada--najpierw pytaj, potem osądzaj...aleś mnie wkurzył gościu ... "...Tsy [...]
@k0rni skoncz pisac i rozpowszechniac na forum, w kazdym temacie strone tej firmy bo jest to nic innego jak reklama a to jest zabronione. chyba ze chcesz skonczyc z banem.. @ARIOSTO kolego mamy ten sam problem. Także szukam bieżni ale jednak wybrałem już tą lepsza opcje, bieżnie elektryczną. chyba ciszej chodzi od magnetycznej i jest bardziej [...]
[...] gain więc za darmo) a pod warunkiem dostania się do dobrze płatnej pracy (bo kurs to 1000 funtów) także Institute of export Advanced certificate in international trade nawet jak to mi się nie przyda to wiem że po powrocie do PL moje cv będzie lepiej wyglądać, będę wiedział że spróbowałem zamiast całe życie gdybać "a mogłem się uczyć", [...]
Masz takie nogi jak ta pani na zdjęciu? To są umięśnione nogi z niskim poziomem tłuszczu. Nikt nie chce tu oglądać twoich nóg w kontekście erotycznym A już na pewno nie sądzę, żeby był to Skalar Chodzi po prostu o to, że kobiety mają tendencję do gromadzenia tłuszczu w udach i nie wierzę, że twoje nogi są aż tak strasznie umięśnione. Jakieś [...]
a co do basenu to jak najbardziej możesz chodzić ale musisz wiedzieć konkretnie jaką masz wade aby dobrac odpowiedni styl pływacki. bo inaczej możesz tylko pogłebić wade. ja bym Ci jednak radzil isc z tym przynajmniej na RTG bo u Ciebie to wygląda na coś wiecej niż wade kręgosłupa. Albo te zdjęcia które zrobiłeś są krzywe albo masz jakiś problem [...]
lol, az nie chce mi sie wierzyc ze cala reszta napisala gorsze artykuly (% to przeciez wiadomo bylo ze musi byc cos takiego jak wlasnie napisal kazek... teraz to zaluje ze nie usiadlem... i nie poprzeklejalem definicji poszczegolnych skladnikow z roznych artow, nie dopisalem pare fajnych zdan i nie wyslalem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Plecy: Szrugsy 12/10/8 Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 Ściąganie drążka wyciągu górnego 12/10/8 Przenoszenie sztangi za głowę 12/10/8 + ćwiczenie na lędźwie ale nie wiem jak opisać MC ze względu na kontuzje kolana nie chcę robić,a na drążku się nie podciągnę...Drążek to podstawowe ćwiczenie więc daj go i wykonuj same negatywy Co to za [...]
[...] to prosiłbym żebyście poprawili ten plan :) Proszę o wyrozumiałość bo kompletnie się nie znam :) Wtorek klatka, biceps, triceps Czwartek nogi, dolna część pleców ( nie wiem jak to fachowo nazwać :D ) Sobota plecy, barki W każdym dniu ćwiczeń będę wykonywał też dwa ćwiczenia na brzuch :) A co do tego biegania to niech się tylko trochę ociepli, bo [...]
rada dla tych któzy komediują, nie skzoda wam farby na klawiszach? jakbym uznał że ktoś fleki pociska i ma wybujałą fanazje zal mi by było, co do policji - kumpel miał podobną sprawe ich wypowiedź "my tego nie powinniśmy doradzać ale chyba najlepiej by było jakby pan zmienił miejsce zamieszkania i nie chodził w miejsca gdzie mozna ich [...]
[...] taki współczynnik aktywności przy zaledwie 8 godzinach tygodniowo i to bez ćwiczeń siłowych? Ja 2x robię aeroby, 3x siłownia, 1x kick boxing i mam 1,2... Innymi słowy jesz jak spory chłop. Masz prawie tyle kalorii, co ja w diecie. Jeżeli chodzi o jej zawartość, to jak dla mnie na przemiał niestety. Wywalasz kasę na jakieś CLA i inne bzdury, [...]
[...] kombinacje, wracanie do pozycji, cofanie przeciwleglej do ciosu reki po szczeke. cwiczylem kiedys cos niecos wiec pewne podstawy teoretyczne mam. Co do reszty to tak: tan, jak mu tam bylo. nie chce mi sie cofac strony, zeby sprawdzic.. ten co mieni sie moderatorem i jest mistrzem autoprezentacji w swoim profilu.. takze do Ciebie kolego: o moje [...]
O to właśnie chodzi, że ten spalacz mnie nie pobudza, przez godzinę nic mi nie jest. Dopiero potem taka zamuła. Diety jako takiej nie mam bo nie mam na nią ani siły ani ochoty ani czasu. Staram się stosować do 10 zasad żywienia. Generalnie to chodzi o to, co wyżej pisałem... Ważę 98KG, ważąc 90- 91 się ćwiczyło... Chcę jak najszybciej zrzucić te [...]
Nie chce być nazywany młodym nożownikiem, bo NIE MAM ZAMIARU UZYWAC TAKIECH RZECZY!!! Tylko ładnie sie zapytałem (np. tak jak jest w temacie), czy da sie obronic samemu bez konkretnej szkoly jak wy to tam nazywacie dżudżitsu i taka-hama :) Pozdrówka! Arcio
super wielkie dzieki Panowie jeszcze tylko kilka niescislosci : 1. jakie argumenty Darku przemawiaja za usunieciem rozpietek? 2. martwego nie moge niestety stosowac zamiennie z przysiadami bo tak jak mowie nigdy go nie cwiczylem systematycznie wiec moge miec problem z takim naprawde poprawnym wykonaniem technicznym a to sie przeklada na jakosc [...]
Złamanie nosa :/
